miso日記

  

客先（１）でバームクーヘン２切れとクッキーと缶コーヒー

客先（２）で東京バナナの黒いやつ

家に帰ったら奥さんが色々ともらって来ていて
　　コーヒーゼリーと白いタイヤキとか・・・

全部食べたら大変だ！！  

初めて195日目（約6ヶ月半）ですが
現在の体重は始めた時から-7.2kgまで来ています。

体重も順調に落ちているので特に止める理由もなく続けてます。


ここまできてふと思ったのだけど
目標の体重まで到達した時のヤメ方が解らない。
食事を通常メニューに戻すとまた増えてきそうだし・・・

  

よく見ないで買ってくるとこういう事になります・・・

緑のやつだけ固い・・・

  

1週間くらい前からヒザを痛めて練習をやめていた。
まだ痛いし練習もできてないのでムリして走るのは辞めておくことにする。
やはり直前になって慌てて練習をしていたのが良くなかった・・・


明日友達は走るので会場には行ってみようと思う。　起きれたら・・・（笑）
  

夕方少しジョギングに出掛けたのだけど
途中ですごい暑くなってきて上着を脱ぎたくなった。

今日は短パンとTシャツでも走れたかもしれない